½Å¹ß ¿ë ³²¿© °ø¿ë 24 Ä¡¾Æ ¾óÀ½ ±×¸®ÆÛ ¾ÆÀÌÁ¨Æù ¾ÆÀ̽º ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ© ±×¸³ Ŭ¸®Æ® ½º³ë¿ì ½ºÅÍµå ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µî»ê ÇÏÀÌÅ· Ä¿¹ö New
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. ¾ÈÀü ¹× °ßÀηÂ: ÀÌ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ¿Ïº®ÇÑ µÚ²ÞÄ¡¿Í ¾Õ¹ß ¹Ì²ô·³ ¹æÁö º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¹Ì²ô·¯¿î ¸ð½ÀÀ» °È´Â µ¿¾È °ßÀηÂÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
2. °Ü¿ï °È±â µµ±¸: ÀÌ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´«°ú ¾óÀ½ À§¸¦ °È´Â °ÍÀÌ ´õ ÀÌ»ó À§ÇèÇÑ ÀÛ¾÷ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À» Áñ±â°í °Ü¿ïö ¹Ì²ô·¯Áü ¹× ³«»óÀ» ¹æÁöÇÏ¿© °³ÀÎ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇϽʽÿÀ.
3. ½¬¿î ¼³Ä¡: ÀÌ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ½±°Ô Âø¿ëÇÏ°í ¹þÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´ëºÎºÐÀÇ ½Å¹ß°ú ºÎÃ÷¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾óÀ½, ´«, ÁøÈë ¶Ç´Â Á¥Àº Ç®°ú °°Àº ¹Ì²ô·¯¿î ¿Ü°ü¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ³»±¸¼º: Ư¼ö ÆÄÁö ¸Á°£ ½ºÆ¿ ½ºÆÄÀÌÅ©¿Í °·ÂÇÏ°í °ß°íÇÑ PP ¿þºù ¹× PTR ¼ÒÀç·Î, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©´Â 40 ¡É ÀÌÇÏÀÇ ¿Âµµ¿¡¼µµ ¾ÈÀüÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼º´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ë ºÐ¾ß: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ´«°ú ¾óÀ½¿¡ ´ëÇÑ °ßÀηÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¾ß¿Ü ÀÛ¾÷ÀÚ, ³ëÀÎ, ¿îµ¿ ¼±¼ö, ¿©¼º µîÀÇ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ºÎÃ÷, ¿îµ¿È ¹× ÀÏ»ó ½Å¹ß¿¡ µü ¸Â½À´Ï´Ù.
ºÎÃ÷¿ë ¾ÆÀ̽º Ŭ¸®Æ®·Î °Ü¿ï µ¿¾È ¾ÈÀüÇÏ°í ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ßÀηÂÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇϵµ·Ï ¼³°èµÈÀÌ Å¬¸®Æ®´Â »ç¿ëÇϱ⠽±°í ¸ðµç °Ü¿ï È°µ¿¿¡ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾ÈÀüÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀ̽º Ŭ¸®Æ®·Î ¾ÈÀüÇÏ°í °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áö³»¼¼¿ä.
»ç¾ç: M ÄÚµå (32-39) L ÄÚµå (40-45)
»ö»ó: ºí·¢
Àç·á: ¸Á°£ °Ã¶ Ä¡¾Æ + PP ¿þºù + PTR
¹«°Ô: 140g
Ä£ÀýÇÑ ÆÁ:
1. ¸ð´ÏÅÍ »ö ¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ÃÔ¿µ ±â¼ú µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁø¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¸ñ·Ï:
¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ© * 1 pai