½Å¹ß ¿ë ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ·Î ÇÊ¿äÇÑ ¾ÈÀü°ú °ßÀηÂÀ» È®º¸ÇϽʽÿÀ! ¹Ì²ô·¯¿î Ç¥¸é¿¡¼ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Êµµ·ÏÇÏ°í °Ü¿ï ³»³» ¾ÈÀüÇÏ°Ô Áö³»½Ê½Ã¿À. ´ç»çÀÇ ±×¸®ÆÛ´Â »ç¿ëÇϱ⠽±°í ¾ÈÀüÇÏ¸ç ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °È°Å³ª ´Þ¸®´Â µ¿¾È ÇÊ¿äÇÑ ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:M ÄÚµå (32-39) L ÄÚµå (40-45)
»ö»ó: ºí·¢
Àç·á: ¸Á°£ °Ã¶ Ä¡¾Æ + PP ¿þºù + PTR
¹«°Ô: 140g
Ä£ÀýÇÑ ÆÁ:
1. ¸ð´ÏÅÍ »ö ¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ÃÔ¿µ ±â¼ú µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁø¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¸ñ·Ï:
¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ© * 1 pai
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÀü ¹× °ßÀηÂ: ÀÌ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ¿Ïº®ÇÑ µÚ²ÞÄ¡¿Í ¾Õ¹ß ¹Ì²ô·³ ¹æÁö º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¹Ì²ô·¯¿î ¸ð½ÀÀ» °È´Â µ¿¾È °ßÀηÂÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
2. °³ÀÎ ¾ÈÀü º¸Àå: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©·Î ´«°ú ¾óÀ½À» Àß ÀâÀ¸½Ê½Ã¿À. ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀÖ°Ô °ÉÀ¸¸ç °³ÀÎ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇÏ°í °Ü¿ïö »ç°í¸¦ ÇÇÇϽʽÿÀ.
3. °£ÆíÇÑ »ç¿ë: ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ºü¸£°í ½±°Ô ¹Ì²ô·¯ Á® ¹Ì²ô·¯¿î ¿Ü°ü¿¡¼ Áï½Ã °ßÀηÂÀ» ¾ò½À´Ï´Ù. º¹ÀâÇÑ ¼³Ä¡ °úÁ¤À» ¾îÁö·´Èú ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ½Å¹ßÀ̳ª ºÎÃ÷¿¡ ¹Ð¾î ³Ö°í °¡½Ê½Ã¿À!
4. °¡º±°í °ÇÔ: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©·Î ¹Ì²ô·¯¿î ÁöÇü¿¡¼ ŸÀÇ ÃßÁ¾À» ºÒÇãÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ º¸¾ÈÀ» ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ. °·ÂÇÏ°í °ß°íÇÑ PP ¿þºù ¹× PTR ¼ÒÀç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ư¼ö ÆÄÁö ¸Á°£ ½ºÆ¿ ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ Ư¡ÀÔ´Ï´Ù.
5. °Ü¿ï¿¡ ¸Å¿ì ÀûÇÕ: ´«°ú ¾óÀ½¿¡ Ź¿ùÇÑ ±×¸³·Â°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇÏ´Â ³í½½¸³ ±×¸®ÆÛ ½ºÆÄÀÌÅ©. ½Ç¿Ü ±Ù·ÎÀÚ, ³ëÀÎ, ¿îµ¿ ¼±¼ö, ¿©¼º µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.