56 ÀÎÄ¡ ½ºÇÇµå µå¸± ÀúÇ× ³«ÇÏ»ê Á¶Àý Ç㸮 º§Æ® ÇÏÅ° ½ºÆ÷Ã÷ ·¯´× ½ºÇǵå Æ®·¹ÀÌ´× ¿ë Äü ¸±¸®½º ½ºÆ®·¦
Ư¡:
1. abs ÇÁ·¹ÀÓ
2. 56 "Á÷°æ, ±×°ÍÀº ÀúÇ×ÀÇ 25-35 lbs¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
3. ½ÇÇèÀº ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ», ÀúÇ× ³«ÇÏ»ê Áõ°¡¿¡ ÀÇÇØ Á¦°øµÈ ÀúÇ× º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
4. Withe ²ø±â ³«ÇÏ»ê, ´ç½ÅÀº Èû ÈƷðú ¼Óµµ ÈÆ·ÃÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿îµ¿À» ÅëÇØ, »ç¿ëÀÚÀÇ °¡¼Óµµ, ±ÙÀ° ³»±¸½Ã°£ÀÇ ´É·ÂÀ» °³·®ÇÏ°í, °í¼Ó ´Þ¸®±âÀÇ ¹æÇâÀ» Á¶Á¤ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´ç½ÅÀº ½ºÆ÷Ã÷ È¿·ÂÀ» °³·®Çϱâ À§ÇÏ¿© 2°³ÀÇ ÀÌ»ó ÀúÇ× parachute »êÀ» ¹À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¿ÏÀüÈ÷ ±â´ÉÀûÀÎ ´ÜÀ§´Â º§Å©·Î ¸¶°¨À» °¡Áø ³«ÇÏ»ê ±×¸®°í º§Æ®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í, ½±°Ô Æ÷ÇԵǴ ³ª¸£´Â ºÎ´ë¿¡¼ ÀûÇÕÇϱâ À§ÇÏ¿© ¾Æ·¡·Î Á¢½À´Ï´Ù
¼ÒÀç:
»ö»ó: ºí·¢/·¹µå/¿»·Î¿ì/±×¸°/ºí·ç/¿À·»Áö
¹«°Ô: 200g
ÀûÇÕ ´ë»ó: ÇÏÅ°/½ÇÇà/Ã౸/¾ß±¸
ÆÐÅ°Áö Inclde:
1 x ¼Óµµ ÀúÇ× ³«ÇÏ»ê
1 x ÈÞ´ë¿ë °¡¹æ