Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©¿Í ¹éÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©´Â Å״Ͻº ±â¼ú Áß °¡Àå ±âº»ÀûÀÌ°í °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â¼úÀ̸ç, ¸ðµç ·¹º§ Ç÷¹À̾°Ô´Â Æ÷ÁöƼºê ½ºÆ®·ÎÅ©¿Í ³×°ÅƼºê ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½Ç¼ö·Î ¼Õ¸ñ ¿òÁ÷ÀÓÀ» »ç¿ëÇϸé Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµåÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ½±°Ô Æı« ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÇ ¼Õ¸ñÀº À¯¿¬Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¦¾îÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ¸Å¿ì À¯¿¬ÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ÈûÀ» »ç¿ëÇÏ°í ½Í´Ù¸é °ø¿¡ Å« ¼Õ¸ñÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °á°ú°¡ ³ª»Ü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÄ¡±â ½±½À´Ï´Ù.
?
(À߸øµÈ ¼Õ¸ñ ¾×¼Ç ½ºÄÉÄ¡)
½ºÀ® Áö¿ªÀÇ ÇÁ·Î ¼±¼ö°¡ °øÀ» Ä¡°í ¼Õ¸ñÀ» µÚ·Î Á¥È÷°í °íÁ¤ µÈ »óÅÂÀ̸ç ÆÈ¹Ö µ¿ÀÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ½ºÀ® ¼Óµµ¿Í º¼ ȸÀüÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ Pronation (ÆÈ¶Ò È¸Àü) ¿òÁ÷ÀÓ, ¼Õ¸ñ ¹× ÆÈ¶Ò È¸Àü Àüü, ±×·¯³ª ±âº» °¢µµ µÞ¸éÀÇ ¼Õ°ú ÆȶÒÀº º¯°æµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ º¼ ÄÚ¾îÀÇ ±âÃÊÀÔ´Ï´Ù. Â÷´Ü ±â¼ú¿¡ ´ëÇÑ µ¿ÀÏÇÑ ¿øÄ¢.
ÀÌ Å״Ͻº ´Ü´ÜÇÑ ¼Õ¸ñ ±¸Çö ¿ø¸®´Â °íÁ¤ ¼Õ¸ñÀ» ÅëÇØ Ç÷¹À̾ ¹ßÀ» ÅëÇØ ¿òÁ÷¿© °øÀ» ¾ò±â À§ÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ±×¶ó¿îµå ½ºÇÉÀ» ÅëÇØ Å¸°Ý·ÂÀ» ¾ò°í Á¤È®ÇÑ ±ÙÀ° ¸Þ¸ð¸®¸¦ ºü¸£°Ô Çü¼ºÇÏ°í ¼¦ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ °øÀÇ È¸ÀüÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù! (ÀÌ ¹æ¹ýÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù)
?
?
Æ÷ÇÚµå