ÀÌ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇؼ
1. Âü°í: ¿Ã¹Ù¸¥ Å©±âÀÇ ¹«¸ °ýÈ£¸¦ ¼±ÅÃÇϸé Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¸ ĸ »ó´Ü¿¡¼ Çã¹÷Áö µÑ·¹¸¦ 10cm ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ. ±×·± ´ÙÀ½ ¿Ïº®ÇÑ Å©±â¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é Å©±â Â÷Æ®¿¡ µû¶ó ¿Ã¹Ù¸¥ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. ºÒ¸¸ ÀÖÀ¸½Ã¸é Àü¾× ȯºÒÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.
2. ¹Ý¿ù »ó ´«¹°À»À§ÇÑ ¹«¸ º¸È£´ë: °üÀý¿° ÅëÁõ ¹× Áö¿øÀ»À§ÇÑ ¹«¸ ±³Á¤±â, ¹«¸ ÅëÁõ, ¹Ý¿ù »ó ¿¬°ñ ÆÄ¿, °üÀý¿°, ACL, ½½°³°ñ °üÀý ¿ÏÈ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¹«¸ ÁöÁö´ë¿¡ Àû¿ë, ¿°Áõ ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»ó ȸº¹. ÀÏ, °È±â, ´Þ¸®±â, ¼ö¿µ, üÀ°°ü, ³ó±¸, Å״Ͻº, ¹è±¸, ¿ªµµ, ½ºÅ°, »çÀÌŬ¸µ, ¿ä°¡, Ãã, ¼ÇÎ, µî¹Ý¹× ´õ.
3. °íź·Â Åëdz ´ÏÆ® ¼ÒÇÁÆ® ¿ø´Ü: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ½Ç¸®ÄÜ ½ºÆ®·¦, Á© ¹«¸ ¾ÐÃà ½½¸®ºê ÆÐµå ¹× ¾ç¸é ½ºÇÁ¸µ ¾ÈÁ¤Á¦. ³»±¸¼ºÀÖ´Â 3 Áß Á÷Á¶ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛ µÈ Å»Ãë, Äí¼Ç, °¨¾Ð, ¹«¸ ¾Ð·Â ºÐ»ê, Ç÷¾× ¼øȯ ÃËÁø, ¹«¸ º¸È£´ë, ¼öºÐ Èí¼ö, ¹«¸À» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í °¼ºÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
4. Æí¾ÈÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ: ½½¸²ÇÏ°í ½ÅÁßÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¹ÙÁö ¾Æ·¡¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãø¸é ¾ÈÁ¤ ÀåÄ¡°¡ ÀÖ´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ¹«¸ º¸È£´ë´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¹«¸ º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ¸é¼ ¸ðµç ¹üÀ§ÀÇ ¸ð¼Ç¿¡ ÃÖ´ëÇÑÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÀûÇÕÇÑ ¹«¸ ¾Ð¹Ú ½½¸®ºê: ¿©¼º ¹× ³²¼º¿ë ¹«¸ º¸È£´ë ¿îµ¿ ¹× ¿©°¡ È°µ¿ Áß¿¡ ±ÙÀ°À» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. »çÀÌÁî°¡ Ʋ¸®¸é ³Ê¹« À۰ųª ¹Ì²ô·¯Áú °ÍÀÔ´Ï´Ù. »çÀÌÁî Â÷Æ® µû¶ó ²Ä²ÄÈ÷ ÃøÁ¤ÇÏ°í, ´ç½Å ¸Â´Â »çÀÌÁî ¼±ÅÃÇØÁÖ¼¼¿ä.
¿Ö ¿ì¸®ÀÇ ¹«¸ º¸È£´ë°¡ ÃÖ°íÀÇ ¼±ÅÃÀԴϱî?
1. Àü¹® ƯÇã ¹«¸ º¸È£´ë, ÀÇ·á µî±Þ ÅëÁõ ¿ÏÈ ¹× ºÎ»ó ȸº¹.
2. µ¶Á¡ ƯÇã: »çÀÌµå ½ºÇÁ¸µ ¾ÈÁ¤Á¦ ¹× ½½°³°ñ Á© Æе尡 ÀÖ´Â ¹«¸ º¸È£´ë. °üÀýÁöÁö¸¦ °ÈÇÏ°í ¹«¸ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
3. ÀÌÁß ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±â¼ú: ź¼º ¿þºù ½ºÆ¼Ä¡ ³»ºÎ ¹× ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Á© ½ºÆ®¸³, ¿îµ¿ Áß ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ±¸¸£Áö ¾ÊÀ½.
4. ÀáÀçÀû ÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»ó, ½ºÆ÷Ã÷ º¸È£ ¹× ÅëÁõ ¿Ïȸ¦À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼±ÅÃÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
5. Ç× ¿°Áõ ¿ä¹ý, ¾Ë·¹¸£±â¿Í °¡·Á¿òÁõÀ̾ø´Â ÀÇ·á¿ë ¹«¸ ½½¸®ºê¸¦ äÅÃÇÏ¿© ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
6. °íź·Â ±â´É¼º Æк긯 µðÀÚÀÎÀ¸·Î ºÎµå·´°í ¹«¸¿¡ °¡Àå Àß ¸ÂÀ¸¸ç ¹«¸ ½½¸®ºê¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù.
7. °üÀýÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» Èñ»ýÇÏÁö ¾Ê°í Ãß°¡ º¸°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¼º´É Çâ»ó!
8. Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í »ê¼Ò È帧À» Áõ°¡½ÃÄÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ °úÁ¤À» ÃÖÀûÈÇϽʽÿÀ.
Q & A
1. ±×µéÀ» û¼ÒÇÏ´Â ¹æ¹ý? ¼¼Å¹±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
Âù¹°·Î ¼ÕÀ» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÀÚ¿¬ ȯ°æ¿¡¼ °ø±â °ÇÁ¶½Ãŵ´Ï´Ù. ±â°è ¼¼Ã´À» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
»ç½Ç ¼ö¸íÀº »ç¿ë ½À°ü ¹× ºóµµ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ »ç¿ë°ú À¯Áö º¸¼ö·Î 10-18 °³¿ù µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
3. ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ»óÀÇ ¾ÐÃà ¼öÁØÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
»ç½Ç Å©±â Â÷Æ®´Â ÂüÁ¶ ÀÏ »ÓÀ̹ǷΠ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ÀÌ ¹®Á¦´Â ±ÍÇÏ¿¡°Ô ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ¿ì¸®ÀÇ ±âÁØÀº: ÃæºÐÇÑ ¾ÐÃàÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À³¢Áö¸¸ ÀÏÁ¤ ±â°£ Âø¿ë ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ºÒÆí ÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸¸é ±×°ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ Å©±âÀÓÀ» Áõ¸íÇÕ´Ï´Ù.
4. û¹ÙÁö ³ª ·¹±ë½º·Î ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
³×, ¹°·Ð °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ±×°ÍÀº ÀüÀûÀ¸·Î ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ´Þ·ÁÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿©·¯ºÐÀÌ ±×°ÍÀ» ¹ÙÁö ¾ÈÆÆÀ¸·Î ÀÔµç Àß ÀÛµ¿ÇÏ°í ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.