1. ÀÌ °¡°ÝÀº ÇÑ ½ÖÀ» À§ÇØ ÀÔ´Ï´Ù
2. ¼±¹Ú ÁÖ¼Ò°¡ ÀÎ °æ¿ì¿¡·¯½Ã¾Æ¾î, ¶°³ªÀ̸§ÀÇ ¼öÃëÀÎ.
3. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ º¯È ÁÖ¼Ò¸¦, °Ë»çÇÕ´Ï´Ù ÁÖ¼Ò¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °æ¿ì ÁּҴ ä¿ì±â ¿À·ù, Ãë¼Ò ÁÖ¹® óÀ½À¸·Î ´Ù½Ã. ¿ì¸®´Â ¼ø¼¿¡ ÁÖ¼Ò¸¸ º¸³À´Ï´Ù.
Kuangmi ´Ù¸® ¾ÐÃà ½½¸®ºê ´Ù¸® µû¶æÇÏ°Ô ¹«¸ Áö¿ø Ciclismo ¹«¸ º¸È£´ë Áß°ýÈ£
1. Çã¹÷Áö¿¡ ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü silical Á© »ðÀÔ°ú ´õºÒ¾î ÁÁÀº ¼Ø¾¾, ¶³¾îÁ® ¶³¾îÁö°Ô ½¬¿î.
2. °íÇ°Áú Á÷¹°Àº breathable ÀÌ°í ź·Â ÀÖ´Â, ¶¡Àº breathable Á÷¹°¿¡¼ ±â´ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ±×°ÍÀº ³ó±¸ Ã౸, ÀÚÀü°Å, °ñÇÁ, ¾ß±¸, µî°ú °°Àº ¿Á¿Ü È°µ¿¿¡¼ ³Î¸® ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å©±â: M, L, XL, XXL
¼ö·®: 1 ½Ö
1. ¼ø¼ ÈÄ¿¡, ¿ì¸®°¡ ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¼±ÀûÀ» ´õ »¡¸® ¹è¿Çؼ ÁÁ´Ù ±×·¡¾ß °¡´ÉÇÑ »¡¸® ÁöºÒÇϽʽÿÀ.
2. Ç°¸ñÀº È®ÀεǴ ÁöºÒ ÈÄ¿¡ 1 »ç¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ¼±¹Ú ½Ã°£Àº ¹æ¹ý¿¡ 5-35 ¿µ¾÷ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù (¸ðµç ±¹°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù). ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ¼±Àû ¹æ¹ý¿¡ ´Þ·Á ÀÖ°í ¸ñÀûÁö´Â, ȯÀÚÀÔ´Ï´Ù.
3. ¿ì¸®´Â È®ÀÎÇÑ ¼ø¼ ÁÖ¼Ò¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
4. ´ç½ÅÀÌ ÁöºÒ¿¡¼ 30 ÀÏ ¾È¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¼±ÀûÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¼±ÀûÀ» ÃßÀûÇÏ°í ´ë´ä¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ´ç½Å µ¹¾Æ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
±¹°¡ | ÆòÀÏ |
5-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 40-60 |
RU | 15% | 62% | 19% | 4% | 0% |
¹Ì±¹ | 63% | 31% | 6% | 0% | 0% |
IL | 21% | 53% | 23% | 3% | 0% |
CL | 3% | 16% | 18% | 36% | 27% |
BR | 0% | 14% | 42% | 29% | 15% |
5. ´ç½ÅÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼±¹Ú ¼±ÅñÇÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÆ÷´Â ´ç½ÅÀÇ °¡Á¤¿¡ 1 ½Ã°£¸¸ Á÷Á¢ Àü´ÞµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¶Ç´Â ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù ´ÙÀ½ ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ Ç׸ñÀ» ¼öÁýÇϱâ À§ÇØ ÃßÀû ¹øÈ£¿Í °³ÀÎ id¸¦ ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ÀÖ´Ù.
6. ¿ì¸® ÆÑ ´ëºÎºÐÀÇ Ç׸ñ (º¸È£ ±â¾î) °¡¹æ, »óÀÚ ÆÑ ´ç½ÅÀÇ Ç׸ñÀ» »ç¿ë ÇÏ·Á¸é, ´ç½ÅÀº Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒ ÇÏ °í ¹®ÀÇ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ ¼¼ºÎ Àü¿ë 7 ÀÏ ÈÄ ¼ÒÆ÷. 30 ÀÏ ¹Ýȯ ±×°ÍÀ» ¹ÞÀº. ÀÌ Ç°¸ñÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÀ¯¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ±×°ÍÀº ÀÌ¿ëµÇ°í ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒ ¶Ç´Â º¸ÃæÀ» ¹ßÇàÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù °í·ÁµË´Ï´Ù. ºñ Ç°Áú ¹®Á¦, ¹Ýȯ ¹è¼Û·á ±¸¸ÅÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ÁöºÒ µË´Ï´Ù.