|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- À¯¸í »óÇ¥: ROBESBON
- Àû¿ë °¡´ÉÇÑ »ç¶÷µé: º¸Æí
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: EB5111
- Àç·á: Polyester
¼³¸í:
¾î¶² Àû´ç Àå°©Àº ´ç½Å¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÇ ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃ, ÀÌ Áú Àå°©À¸·Î º¸È£µÈ ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñÀ» ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â °¡Àå Áß´ëÇÑ º¸È£¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. 1. °æ·®, °£´ÜÇÏ°í ±â´ÉÀûÀÎ µðÀÚÀÎ. 2. È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÃæ±â Ãæ°ÝÀº, ¼Õ¹Ù´ÚÀ» º¸È£ÇÕ´Ï´Ù 3. Àá±×°³´Â ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À» Áöŵ´Ï´Ù 4. °ø±â ±¸¸Û µðÀÚÀÎÀ¸·Î, Àß ¼ÛdzµË´Ï´Ù. 5. Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¼Õ¸ñ Æ÷Àå: ´õ ³ªÀº º¸È£´Â ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñ ¾Ð·ÂÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ư¡: ¹°ÀÚ: ³ªÀÏ·Ð, Æú¸®¿¡½ºÅ× »ö»ó: ºí·¢ ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: ¿ªµµ, ´ýº§, Àû´ç ect ±â´É: ºñ ¹Ì²ô·¯Áü, ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ
-----------------------------------------------------------------
¾ß¿Ü ¶Ç´Â ½Ç³» È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Àå¸é¿¡ ÀûÇÕ: deadlift, ´ç°Ü, º¸Æ® ¹× ±âŸ ÇÇÆ®´Ï½º ÈÆ·Ã ¿ä¹ý.
-------------------------------------------------------
ºñ ½½¸³ ½Ç¸®ÄÜ ¿Ã·ÁÁø ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü Áö±¸´Â ¸¶ÂûÀ» Áõ°¡ÇÏ°í slippage °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.
---------------------------------------------------------------------------------
¼Õ¸ñ ö ¹öŬ Æí¸®ÇÏ°í Á¶Á¤ÇÏ°Ô ½¬¿î
--------------------------------------------------------------------------
¼ÒÇÁÆ® º¸È£ ÆÐµå ¼Õ¸ñ º¸È£
Âü°í: 1) ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ ¹èÄ¡Çϱâ Àü¿¡ ´ç½Å°ú °¡Áø ¼¼ºÎ»çÇ× Å©±â¸¦ ºñ±³ÇÏ°í ¼öµ¿ ÃøÁ¤ °ú½Ç ¶§¹®¿¡ ¸î¸î ¼¾Æ¼¹ÌÅÍ°¡ ´Ù¸¦ °ÍÀ» Çã¿ëÇϽʽÿÀ. 2) »ö±òÀº ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Ç°¸ñ¿¡ °üÇÏ¿© Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ´ç½ÅÀÇ º¸±â ½ºÅ©¸°ÀÇ ºû ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ȸÀÇ·Î ¶§¹®¿¡ ÁøÂ¥ Çϳª¿¡¼ °æ¹ÌÇÏ°Ô ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸®ÀÇ °í°´ ¼ºñ½º Àοø¿¡ ¿¬¶ôÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|