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¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)A M] [(366)B L]![](https://ae01.alicdn.com/kf/H11d6ded3342e4219a1f4e657a01972980/-.jpg_640x640.jpg) ¡Ú°íÇ°Áú ¹°ÀÚ: ¿©ÀÚÀÇ Ç㸮 Æ®·¹À̳ʴ 2°³ÀÇ ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í, ¾È Æú¸®¿ì·¹Åº ¹°ÀÚ´Â ¶¡À» ½ÂÁø½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ Ç㸮 ¿Âµµ¸¦ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù; ¿ÜºÎ´Â Æú¸®¿¡½ºÅ× ¼¶À¯¿Í ½ºÆǵ¦½º, ¾È¶ôÇÑ ¸¸µì´Ï´Ù, Âø¿ëÇÏ°Ô ÇǺΠģÀýÇÏ°í, ź·Â ÀÖ°í Æ°Æ°ÇÑ. ¡Ú¿©ÀÚ¸¦ À§ÇÑ Ç㸮 Æ®¸®¸Ó: »ç¿ì³ª Ç㸮 Æ®¸®¸Ó´Â µ¿ÀÏÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ¹Ø¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¸ö ¿À», ¸öÀº ½Åü ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÏ°í ¸öÀ» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿©, ´õ ¶¡À» È긱 °ÍÀÔ´Ï´Ù ¹Ð¾îÁÝ´Ï´Ù. ¡ÚÂø¿ëÇÏ°Ô ¾È¶ôÇÑ: ¿ì¸®ÀÇ Ç㸮 ¶¡ Æ®¸®¸Ó´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÁÁÀº Âø¿ë °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ º¹ºÎ¿¡ ¸Â°Ô ź¼º Á÷¹°À» »ç¿ë ÇÏ ¿© ´õ ³ªÀº, ³»ºÎ Á÷¹° ºñ ½½¸³ ±â´É, ´ç½ÅÀÌ ¹Ì²ô·¯ Á® ¿Ê¿¡ ´ë ÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¿îµ¿¿¡ ÁýÁß ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Ú¸öÀ» À§ÇØ ¾ÈÀüÇÑ: Ç㸮 Æ®¸®¸Ó´Â ´ç½ÅÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸ðµç ±ÙÀ° ¹× ÇÙ½É Áö¿øÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´ç½ÅÀÇ Ç㸮¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇÏ¿© ¿îµ¿ µµÁß Áøµ¿À» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´Ù¸¸ Àû´çÇÑ ¾ÐÃàÀ» ÅëÇØ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» À§ÇØ ¾ÆÁÖ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ¡Ú³ÐÀº ½Åû: ¿©ÀÚÀÇ »ç¿ì³ª Ç㸮 Æ®·¹À̳ʴ ¿îµ¿ÇÒ ¶§, ¾î¶² Çöó½ºÆ½ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Áö¿øµçÁö Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ´ç½ÅÀ» À§ÇØ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ´Þ¸®±â ¼øȯ, ¸ö °Ç¹° ¿îµ¿, yoga, µî°ú °°Àº È£±â¼º ¿îµ¿À» ½ÇÇàÇÒ ¶§ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd4a9bd1e444b4483b2f9977555846d1b1.jpg)
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