³²¼º¿ë Ŭ·¡½Ä ¼îÆ® ÀúÁö
¡Ü °æ·® Á÷¹° ºü¸¥ °ÇÁ¶ ¹× ¶¡ ¹æÁö, Åë±â¼º
¡Ü 3 °³ÀÇ °È ¹é Æ÷ÄÏ (¹Ý»ç ½ºÆ®¸³ Ãß°¡)
¡Ü Åë±â¼º Çâ»óÀ»À§ÇÑ ¸Þ½¬ Ãø¸é ¹× Èĸé
¡Ü ÀÎü °øÇÐÀû ½ºÅ×·¹¿À Ä¿ÆÃ
¡Ü Ä¿ÇÁ ½ºÆ¼Äª µðÀÚÀÎ, ÆÈ ´õ ³ªÀº ½ºÆ®·¹Ä¡
¡Ü SPF :30 ¹× 100% ½ÇÁ¦ »çÁø
³²¼º ·¹ÀÌ½Ì ºñºê ¹Ý¹ÙÁö
¡Ü ½ºÆ®·¹Ä¡¸¦ÁöÁöÇÏ´Â °í¹Ðµµ ´ÏÆ® 4 ¹æÇâ ź¼º ¿ø´Ü
¡Ü ¿¤¶ó½ºÆ½ ÀÎÅÍÆäÀ̽ºÅë±â¼º PAD¸¦ À§ÇÑ ·¹ÀÌÀú ÆÝĪÀÌ Àû¿ëµÈ Áö¿ø ¹× °í³»±¸¼º Æû
¡Ü ÅιÞÀÌ ²öÀº ½ÅÃ༺Àִ õÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ¾ÈÁ¤¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
¡Ü ¹ÙÁöÀÇ Ä¿ÇÁ½º Ãß°¡½Ç¸®ÄÜ ±×¸®ÆÛ, ÀüÀ§ ¹æÁö
Å©±â ¼³¸í
¡Ü Á¦Ç°Àº ¾Æ½Ã¾Æ Å©±âÀ̹ǷΠÇϳªÀÇ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â Å°¿Í ¸ö¹«°Ô Ç¥¸¦ ÂüÁ¶ÇÏ¿© ¿Ã¹Ù¸¥ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. °¨»ç
-
¸ÂÃãÈ ¼ºñ½º
: ³²¼º, ¿©¼º ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ·Î°í¸¦ Ãß°¡ ¶Ç´Â Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
-
»óÀÇ¿Í ¹ÙÁö
ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖ¹® ÈÄ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ½Ã¸é º¯°æÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
Å©±â ¾Æ½Ã¾Æ ¹öÀüÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â À¯·´ ¹× ¹Ì±¹º¸´Ù ÀÛ½À´Ï´Ù.
"Å©±â" °¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼ºÎ ÃøÁ¤¿¡ µû¶ó Å©±â ¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
1. ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù (ÈÞÀÏ Á¦¿Ü).
2. º¸Åë ¾à 15-28 ÀÏ (µî·Ï Ç×°ø ¿ìÆí ±âÁØ), 5-7 ÀÏ (ÀͽºÇÁ·¹½º ¹è¼Û ±âÁØ)
´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡, ¾ö°ÝÇÑ ¼¼°ü °Ë»ç·Î ÀÎÇØ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °ú°ÅÀÇ °æÇè¿¡ µû¸£¸é, °ü¼¼´Â ´ç½Å Æí¿¡¼ ºÎ°ú µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ°¡ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖÀ½À» À¯ÀÇÇϽʽÿÀ
¸ñÀûÁö ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü °Ë»ç Áß¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼öÀÖ´Â ¸ðµç Ãß°¡ °ü¼¼ ¼ö¼ö·á, Áß°³ ¼ö¼ö·á µî¿¡ ´ëÇØ
4. ¸éÁ¦ Á¶Ç×: ÆǸÅÀÚ´Â ÀÚ¿¬ ÀçÇØ ÁÖ¹®ÀÇ Àεµ ºÒ´É ¶Ç´Â Áö¿¬¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç,
ÀüÀï ¶Ç´Â ºÒ°¡Ç×·ÂÀÇ ´Ù¸¥ ¿øÀÎ.
1. Ç°Áú ¹®Á¦ ¶Ç´Â À߸øµÈ »óÇ° ¹ß¼ÛÀÏ °æ¿ì ¹ÝÇ° ¼ö¶ô, ¸ðµç ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
Ç°Áú ¹®Á¦ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ¿ì¸® ÁöºÒÇÑ ¹è¼Ûºñ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ºñ¿ë °í°´´Ô Ã¥ÀÓ Áý´Ï´Ù.
¼ö·É ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹Ý³³ÇϽʽÿÀ.
ÁÖÀÇ: Ç׸ñÀ» ¿ø·¡ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ°í °áÇÔ ºÎÇ°ÀÇ »çÁøÀ» ÂïÀº ´ÙÀ½ ´Ù½Ã º¸³»±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
1. ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¸¸Á·Àº ¿ì¸®°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Ç×»ó ´ç½ÅÀ» ¼¶±â°í ÀÌ»óÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ°íÀÚÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ȸ½ÅµË´Ï´Ù.
Áñ°Å¿î ¼îÇÎ °æÇèÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.