Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¾î±ú Áß°ýÈ£ ¾Ð·Â ÆÐµå ³×¿ÀÇÁ·» ¾î±ú Áö¿ø ¾î±ú ¾ÐÃà ½½¸®ºê ¾î±ú ÅëÁõ ¾ÆÀ̽º ÆÑ ³²¼º ¿©¼º
ÇØ´ç Áõ»ó:
ȸÀü±Ù °³ ºÎ»ó, ¾î±ú °Ç¿°, µ¿°á ¾î±ú, ¾î±ú Å»±¸ À̵α٠Âõ¾îÁü, ¾î±ú ±³Ã¼ ¼ö¼ú, ÀϹÝÀûÀÎ ±ÙÀ°Åë, ¾î±ú °ñÀý, »»»»ÇÔ, ¿°Áõ ¹× ¾Ð¹Ú°¨, ¾ÐÃà ¿ä¹ý Áö¿ø.
ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
1. Åë±â¼º ³×¿ÀÇÁ·»
2. ¾î±ú º¸È£´ë´Â Áß°£¿¡¼ °ÇÑ ¾î±ú ÁöÁö´ë¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾î±ú¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ÁøÁ¤ ¾Ð·ÂÀ» À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ¾ÈÁ¤¼º ¹öÆÀ´ë´Â ¾î±ú ȸº¹ °úÁ¤À» °¡¼ÓÈÇÏ°í ¾î±ú¸¦ Ãß°¡ ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ¸ç ºÎ»ó´çÇÑ ¾î±ú¸¦ °úµµÇÏ°Ô ´Ã¸®Áö ¾Êµµ·Ï »ó±â½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
3. Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¾î±ú ¾ÐÃà ½½¸®ºê´Â ¾ó¾î ºÙÀº ¾î±ú, ȸÀü±Ù °³ Âõ¾îÁü, È°¾×³¶¿°, ¼ø½Ç Âõ¾îÁü, °Ç¿°, »»»»ÇÑ °üÀý, »ó¿Ï°ñ °ñÀý, ¼ö¼ú ÈÄ SLAP ¼ö¼ú·ÎºÎÅÍ ¿Ïȸ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ºÐ¸®µÈ ¾î±ú º¸È£´ë, ¾î±ú Å»±¸ º¸È£´ë ¶Ç´Â ȸÀü±Ù º¸È£´ë·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¼ñ´õ ·¦Àº ¾î±ú¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ¿Ã¹Ù¸¥ ÁöÁ¡¿¡ ¹Ì¹¦ÇÑ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ¿© »ç°Ý ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¾î±ú ÁöÁö´ë´Â È°µ¿ÀûÀÎ »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÌÁö¸¸ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÈ·Î ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé¾î ¿Ã¸®°Å³ª ÈÞ´ëÇÏÁö ¸» °ÍÀ» »ó±â½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌÀÖÀ» ¶§ ¾î±ú¿¡ ¾óÀ½À» ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À.
5. À¯´Ï¹ö¼³ µðÀÚÀÎ ¿À¸¥ÂÊ ¶Ç´Â ¿ÞÂÊ ¾î±ú¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íµµ·Î Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ³²³à °ø¿ëÀ¸·Î, ´ëºÎºÐÀÇ Ã¼Çü°ú ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â 4 °¡Áö Å©±â·Î Á¦°øµË´Ï´Ù. ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ À§ÇØ ¹öÆÀ´ë´Â ¾î±ú ½½¸µ (ȸ ÀüÀÚ Ä¿ÇÁ ½½¸µ) °ú °áÇÕ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¸ðµ¨: ¾ÈÁ¤È ¹öÆÀ´ë¿¡´Â Äݵå ÆÑ ¶Ç´Â ÇÖ ÆÑ (Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ½) ¿ë Æ÷ÄÏÀÌ Á¦°øµÇ¸ç ÈÄÅ© ¹× ·çÇÁ ½ºÆ®·¦À» »ç¿ëÇÏ¿© ¿øÇÏ´Â ¾ÐÃàÀ» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»ºÎ ÁÖ¸Ó´Ï´Â ¾î±ú ¾ÆÀ̽º ÆÑ È¸Àü±Ù °³ °¨±â Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âø¿ë ´Ü°è:
1. À̵ιڱ٠½ºÆ®·¦À» º§Å©·ÎÀÇ ÃÖ´ë Å©±â·Î Á¶Á¤ ÇÑ ´ÙÀ½ ºÎ»ó´çÇÑ ÆÈÀ» ¹Ð¾î ³Ö½À´Ï´Ù. °¡Àå ¸¹Àº Áö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ» µ¤±â À§ÇØ ¾î±ú¿¡ ¹öÆÀ´ë¸¦ ³õ½À´Ï´Ù. (ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÆÈ¿¡ ³ôÀ̰ųª ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
2. °¡½¿ ²ö¿¡ ´ê¾Æ °¡½¿ ÁÖÀ§¸¦ °¨½Î°í ¾Õ ¹öŬÀ» ÅëÇØ °ø±ÞÇϽʽÿÀ. Æí¾ÈÇÏÁö¸¸ ÈûÀÌ µÉ ¶§±îÁö ²Ë Àâ¾Æ ´ç±â½Ê½Ã¿À.
3. ȸ»ç±îÁö À̵α٠²öÀ» ´Ù½Ã Á¶Á¤ÇÏ°í Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ.
4. ¸¶Áö¸·À¸·Î »ó´ÜÀÇ 2 °³ÀÇ ÈÄÅ© ¹× ·çÇÁ Æнº³Ê¸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í ²Ë Á¶ÀÌ°í ¿Ã¹Ù¸¥ À§Ä¡¿¡ °íÁ¤ÇÏ¿© ÁöÁöÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¸íĪ: ¾î±ú º¸È£ÀÚ
¼ÒÀç: OK õ SBR ³ªÀÏ·Ð
»çÀÌÁî: ÇÁ¸® »çÀÌÁî (Á¶Á¤ °¡´É)
»ö»ó: 7 °¡Áö »ö»ó Á¦°ø
Å©±â:
°¡½¿ Å©±â: 31-55 ÀÎÄ¡ÀÇ °¡½¿ µÑ·¹¿¡ ÀûÇÕ
°Üµå¶ûÀÌ Å©±â: 9-17 ÀÎÄ¡¿¡ ÀûÇÕ
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 °³ * ¾î±ú º¸È£´ë
Âü°í:
1. À§ÀÇ Å©±â´Â ¸ðµÎ ¼öµ¿À¸·Î ÃøÁ¤µË´Ï´Ù. ÂüÁ¶ ¿ëÀ¸·Î ¸¸ ¿À·ù°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ Á¦Ç°À» ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ!
2. ºûÀ¸·Î ÀÎÇØ »ö»óÀÌ ½ÇÁ¦ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.