6 °³ ±âŸ ½ºÆ®¸µ Æ©´× Æä±× 3L 3R ±âŸ ³ëºê ¸Ó½Å Çìµå Æ©³Ê ±Ý¼Ó ±âŸ Æ©´× Å° ±âŸ ±³Ã¼ ºÎÇ° ¿ë Æä±×
Ư¡:
1. À¯´Ï¹ö¼³ ÇÍ Æ©³Ê:3L3R ±âŸ ½ºÆ®¸µ Æ©´× Æä±×´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¾îÄí½ºÆ½ ±âŸ¿¡ ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ü¿ë Å©±â·Î ±âŸ ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨°ú ¿øÈ°ÇÑ Æ©´× °æÇèÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. °ß°íÇÑ ±Ý¼Ó ±¸Á¶:´Ü´ÜÇÑ ±Ý¼Ó ö·Î Á¦ÀÛ µÈÀÌ ¾îÄí½ºÆ½ ±âŸ ¿ÀÇ ½ºÆ®¸µ ¹öÆ°Àº ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ³»±¸¼ºÀÖ´Â µðÀÚÀÎÀ» Ư¡À¸·ÎÇÏ¿© ½Å·Ú¼ºÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À½¾Ç°¡¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
3. ºÀÀÎ µÈ ±â¾î µðÀÚÀÎ:ÀÌ ±âŸ ¸Ó½Å Çìµå Å° Æä±× Æ©³Ê´Â °ß°íÇÑ ³»ºÎ ±â¾î°¡ÀÖ´Â ¹ÐÆó µÈ ÀÎŬ·ÎÀú¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ¿© ¿øÈ°ÇÑ ÀÛµ¿°ú ¸ÕÁö ¹× ±âŸ ¿À¿° ¹°Áú·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
4. Á¤¹Ð Æ©´×:µà¾ó Ȧ ½ºÆ¿ Æ÷½ºÆ®°¡ ÀåÂø µÈ Æ©³Ê ¸Ó½Å Çìµå´Â ½ºÆ®¸µ Àå·ÂÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Á¦¾îÇÏ¿© Á¤È®ÇÑ Æ©´×°ú °ø¿¬ Áß ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÇÇÄ¡ À¯Áö °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
5. ±³Ã¼ Áغñ:ÀÌ ±âŸ ³ëºê ¸Ó½Å Çìµå Æ©³Ê´Â ¿ø·¡ ¾îÄí½ºÆ½ ±âŸ Çϵå¿þ¾îÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ±³Ã¼ ºÎÇ° ¿ªÇÒÀ»ÇÏ¸ç ¾Ç±â¸¦ ÃÖ»óÀÇ ¿¬ÁÖ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼ö¸® ¶Ç´Â ¾÷±×·¹À̵带À§ÇÑ °£´ÜÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ±Ý¼Ó
Á¦Ç° ¸ðµ¨:
3L 3R
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
6 °³ * ±âŸ ½ºÆ®¸µ Æ©´× Æä±×
1.
Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. °áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏÀÌ Áö³ªµµ ÁÖ¹®À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ´ç÷ ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸·áµÈ º¸Áõ.
ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!