ÁÖ¹®Àº ¾È¿¡ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù3´ç½ÅÀÇ ¸íÈ®ÇÑ ÁöºÒÀÌ ¹ÞÀº °æ¿ì¿¡ »ç¾÷ ÀÏ! ÀÏÂï ÁÖ¹®Çؼ ³³Ç°À» À§ÇÑ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ »çÇ×À¸·Î ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
ÁÖ¹®Àº Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÔ´Ï´Ù:
(1) ¹Ì±¹: 7-20 ºñÁî´Ï½º ÀÏ.
(2) À¯·´ ±¹°¡: 20-25 »ç¾÷ ÀÏ.
(3) ´Ù¸¥ ±¹°¡: 20-30 »ç¾÷ ÀÏ.
(4) È«Äá ¶Ç´Â ½Ì°¡Æ÷¸£ ¿ìÆí Ç×°øÆí¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀû ¹øÈ£°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±¹°¡ ¹× Áö¿ª¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¸§À¸·Î ÀÎÇØ, ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¹è´Þ ½Ã°£Àº º¯ÈÇÒÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù, ¿ìÆí ¼ºñ½º ¹× ¼¼°ü¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ±³È¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇູÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú ¸ðµç "5 ¼º±Þ" µî±ÞÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϱâ Àü¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¶Ç´Â Á߸³ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ¶°³ª¼ ¾î¶² »¡¸® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹®ÀÇ
´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ Áú¹®À̳ª ¿ì·Á¸¦ ´ç½ÅÀº. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ±¸¸Å¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, º»·¡ Æ÷Àå°ú º»·¡ »õ·Î¿î »óÅ¿¡ ÀÖ´Â 15 ÀÏ ¾È¿¡ ÀúÈñ¿¡ ¹ÝȯÇϽʽÿÀ.