»õ·Î¿î ³ª¹« ¹Ùº£Å¥ ÆÒ ÇÚµé ½ºÄÉÀÏ ¹æÁö ³»¿¼º º£ÀÌÅ· Æ®·¹ÀÌ Àý¿¬ ±×¸³ ±³Ã¼ ±×¸± ÆÒ ±×¸± ¾ß¿Ü
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¿À·¡°©´Ï´Ù: ÀÌ ÇÖ ÇÚµé Ȧ´õ ½½¸®ºê´Â õ¿¬ È£µÎ·Î ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ°¡¾ø°í, È»óÀ» ¹æÁöÇϸç, ´Ü¿µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¿©·¯ ¹ø »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È ´ç½ÅÀ» ¼¶±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀÎ: ³ª¹« ÇÖ ÇÚµé Ȧ´õ¸¦ ÆÒÀ̳ª ³¿ºñ ¼ÕÀâÀÌ¿¡ °¨½Î¸é ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ±×·¹ÀÎÀÌ ºÙ¾î ±×¸³·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í ÇÖ Ç÷¹ÀÌÆ®°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ´õ ¸¹Àº º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. È»ó ¹æÁö ÇÚµé Ä¿¹ö: ¾ÈÀüÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ½Ê½Ã¿À. ÁÖö ÆÒ ÇÚµé Ä¿¹ö´Â ³»¿¼º°ú È»ó ¹æÁö°¡ÀÖ¾î ¼ÕÀÌ Å¸Áö ¾Êµµ·Ï º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¼Õ½¬¿î û¼Ò: ³¿ºñ ½½¸®ºê ±×¸³ ¼ÕÀâÀÌ ÆÒ ±×¸³ Ä¿¹ö´Â ¼¼Ã´Çϱ⿡ Æí¸®Çϸç À½½Ä ÀÜ·ù ¹°À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇÏ°í µû¶æÇÑ ¹°À̳ª ½Ä±â ¼¼Ã´±â·Î ¼ÕÀ¸·Î ½±°Ô ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÀÏ¹Ý È£È¯¼º: ¸ñÀç ³¿ºñ Ȧ´õ´Â ÁÖö ³¿ºñ, ÇÁ¶óÀÌÆÒ, ÇÁ¶óÀÌÆÒ, ½ºÅå Æ÷Æ®, ¿¡³ª¸á ij¼·Ñ ÆÒ ¹× ÁÖÀüÀÚ¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ³¿ºñ ¹× ¶Ñ²± ¼ÕÀâÀÌ¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ³¿ºñ¸¦ µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¿¾È ¼Õ°¡¶ôÀ» ÈǸ¢ÇÏ°Ô º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
1. ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀִ ȣµÎ·Î ¸¸µç ÇÖ ÇÚµé Ȧ´õ.
2. °¢ È»ó ¹æÁö ¼ÕÀâÀÌ¿¡´Â ¿À¸ñÇÑ º¼·ÏÇÑ ³ª¹« Áú°¨ÀÌÀÖ¾î ¹Ì²ô·¯Áö±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ³»¿¼º ÁÖö ÆÒ ÇÚµé Ä¿¹ö´Â Àý¿¬ º¸È£ ÃþÀ» ¸¸µé¾î ¼ÕÀÌ Å¸Áö ¾Êµµ·Ï º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
4. Áý, ¿©Çà ¶Ç´Â Ä·Çο¡¼ »ç¿ëÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. ³ª»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °£ÆíÇÑ ¼³Ä¡ ¹× Á¦°Å¡£
»ç¾ç:
À̸§: ÁÖö ¼ÕÀâÀÌ µ¤°³
Àç·á: È£µÎ
¼ö·®: ³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ 2 °³
¹«°Ô: ¾à 83g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
ÁÖö ÇÚµé Ä¿¹ö * 2 °³
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.