Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ Ç¥½Ã
Á÷¹°: À§Å· ¹× Ç×±Õ, ºü¸¥ °ÇÁ¶ ¹× Åë±â¼º. ½Ã¿øÇÑ ´À³¦, ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ´À³¦.
½ºÆ¼Ä¡´Â ºÎµå·´°í ¿Ïº®ÇÏ¸ç ´Ü´ÜÇÏ¸ç ±úÁö±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿Ö ÀúÈñ¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß Çϳª¿ä?
1, ¿ì¸®´Â Àü¹® ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷ °øÀå, 10 ³â µ¿¾È »çÀÌŬ¸µ¿¡ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù.
2, ¿ì¸®´Â ±¹Á¦ »ý»ê Ç¥ÁØ¿¡ µû¶ó.
3, ¿ì¸®´Â ¿À·§µ¿¾È ±¹Á¦ ºê·£µå·Î µî·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆäÀÎ, ÇÁ¶û½º ¹× ±âŸ ¿©·¯ À¯·´ ±¹°¡¿¡¼ ÀαⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
VEOBIKEÀÇ °¡°ÝÀÌ ´Ù¸¥ °Íº¸´Ù ºñ½Ñ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀԴϱî?
¿ì¸®ÀÇ °¡°ÝÀº ÇÕ¸®ÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °¡°Ý °æÀïÀ»ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Ç°Áú¸¸À» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ Ç°ÁúÀ» ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹è¼Û ¼¼ºÎ Á¤º¸:
1. ´ëºÎºÐÀÇ Ç°¸ñÀº Àü¾× °áÁ¦°¡ È®ÀÎµÈ ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-2 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¼Û ½Ã°£Àº ¾à 20- 45 ÀÏÀÌÁö¸¸ ´õ ¸¹Àº ÀÏ·Î Áö¿¬ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¼¼°ü ÇØ°á ¹®Á¦¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â ÇØ¿Ü Ç¥ÁØ ¹è¼ÛÀ¸·Î ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í ±â´Ù·Á ÁÖ¼¼¿ä. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¿¬¶ô ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØÁּż Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2. Ưº° Ç°¸ñ ó¸® ½Ã°£: ƯÁ¤ ÁÖ¹®ÀÇ Ã³¸® ½Ã°£Àº Á¦Ç° À¯Çü ¹× Àç°í »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ, ó¸® ½Ã°£Àº 3 ÀÏ 7 ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ °øÀå, ¸¹Àº Á¦Ç° Àç°í, ¿ì¸®ÀÇ È¸»ç´Â ½Éõ Áß±¹¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í, ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ºü¸¥ ¹è¼Û ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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