ÇÇÆ®´Ï½º ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦À¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î ¼öÁØÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ¾ÈÀüÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ. °ß°í¼º¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÀÌ»óÀûÀÎ º¸È£¸¦ À§ÇØ 360 µµ ¿ÏÀü Æ÷Àå. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀº °·ÄÇÑ »ç¿ëÀ» À§ÇØ ³»±¸¼ºÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ½±°Ô Ÿ°ÙÆÃÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
ÀçÁú: ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ + Æú¸®¿¡½ºÅÍ À¯¸® ¼¶À¯
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 106g (´ÜÀÏ)
Á¦Ç° Å©±â: »çÁøº¸±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾Æ¸§´Ù¿î ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀ¸·Î ¾Æ¸§´ä°í ź·ÂÀÖ´Â ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ. ¸®º£ÀÌÆ®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ¿ÜÀüÀ» ÅëÇØ ÇÏü¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÆ®·¦Àº ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸® ±Ù·Â ÈÆ·Ã ¿É¼ÇÀ» Á¦°øÇϹǷΠÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
2. ÇÍ ¾Ø ÄÄÆ÷Æ®: ¿ì¸®ÀÇ Ã¼À°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº ¿îµ¿ ·çƾ µ¿¾È ÃÖÀûÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. °íÇ°Áú ¼ÒÀç´Â ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺο¡ ¾î¶² ºÒÆíÇÔÀ̳ª ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Çâ»óµÈ Æí¾ÈÇÔ: °í¹Ðµµ ¸Þ½¬¿Í Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ±Ý¼Ó ¹öŬ·Î ¼³°èµÈ üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿îµ¿À» ½±°Ô ¸ÂÃã ¼³Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ¹ß¸ñ Å©±âÀÇ ±æÀ̸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í Á¶ÀÓ ¹®Á¦¾øÀÌ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. ¿©·¯ ¿îµ¿°ú »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ °µµ: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº ³»¸¶¸ð¼º ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ½±°Ô ¼Õ»óµÇ°Å³ª º¯ÇüµÇÁö ¾Ê´Â ÀÌÁß D-¸µ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ºñ±³ÇÒ ¼ö¾ø´Â ³»±¸¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀÌ ´ç½Å¸¸Å °ß°íÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
5. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀ¸·Î ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾÀ» °ÈÇϽʽÿÀ. ÀÌ ½ºÆ®·¦Àº Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Å¿ì°í Åä´×ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ü·ÂÀ» ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸¿Í °¡Á·ÀÌ Åº·Â ÀÖ°í ź·ÂÀÖ´Â ±ÙÀ°À¸·Î ü°ÝÀ» Çâ»ó½Ãų ¼öÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.