³²¼ºÀ»À§ÇÑ Æí¾ÈÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ ³¬½Ã Àå°©-³¬½Ã¸¦À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù! ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Á¡Àû Á¢ÂøÁ¦´Â ÁÁÀº ±×¸³°¨À» º¸ÀåÇϸç, ¾öÁö ¼Õ°¡¶ô, °ËÁö ¹× ÁßÁöÀÇ ÅÍÄ¡½ºÅ©¸° µðÀÚÀÎÀ¸·Î ÈÞ´ë Àüȸ¦ ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãæ°Ý Èí¼ö´Â ¿©Çà, µî»ê ¹× ·¹Àú È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ Å©±â¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: »çÀÌŬ¸µ ¾ãÀº Àå°©
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅ׸£
Å©±â: 1 Å©±â
¹«°Ô: 52 g/½Ö
»ö»ó: ³ì»ö, ÆĶõ»ö, ÁÖȲ»ö, ȸ»ö
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 ½Ö x »çÀÌŬ¸µ ¾ãÀº Àå°©
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Çõ½ÅÀûÀÎ ³Ã°¢ ±â¼ú: »çÀÌŬ¸µ ¾ãÀº Àå°©Àº µÞ¸é¿¡ °íź¼º ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© Á÷¹°°ú ¼Ó°Ç¼º Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© °íÇ°ÁúÀÇ À¯¿¬ÇÑ ¼ÒÀ縦 Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Àå°©Àº Çâ»óµÈ ¶óÀ̵ù °æÇèÀ» À§ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¼öºÐ °ü¸®·Î ½Ã¿øÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
2. Çâ»óµÈ ±×¸³ ¹× ¾ÈÀü¼º: »çÀÌŬ¸µ Àå°©Àº ºñ´Ã°ú ¹°Áý, ·ÎÇÁ È»ó ¹× Âû°ú»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ¸é¼ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹°¹æ¿ï Á¢ÂøÁ¦ ±â¼ú·Î Çâ»óµÈ ±×¸³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´õ ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ »çÀÌŬ¸µ °æÇèÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
3. °£ÆíÇÑ ÀåÄ¡ Á¦¾î: ¼¼ ¼Õ°¡¶ô ÅÍÄ¡½ºÅ©¸° ±â´ÉÀ¸·Î ¼³°èµÈ ÀÌ »çÀÌŬ¸µ Àå°©Àº ÀåÄ¡¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÛµ¿½ÃÄÑ ÀÚÁÖ Á¦°ÅÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀ» ¾ø¾ÖÁÝ´Ï´Ù.
4. ÃÖÀûÈ µÈ ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë: ¼Õ¿¡ ²À ¸Â´Â »çÀÌŬ¸µ ¾ãÀº Àå°©À¸·Î Æí¾ÈÇÏ°í ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. °í±Þ ¼Õ¸ñ ¸Å·Â ½ºÆ¼Ä¿ µðÀÚÀΰú ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ç¥¸éÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÀÌ Àå°©Àº Çâ»óµÈ ±×¸³ Á¦¾î¿Í µµ·Î À§¿¡¼ÀÇ ¾ÈÀüÇÑ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °íÀ¯ ÇÑ Áö¿ø°ú ÃÖ´ë ¼º´ÉÀ» À§ÇØ ¼Õ¸ñ ¹êµå Å©±â¸¦ ÀÚµ¿À¸·Î Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
5. ´ÙÁß ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ÀÚÀü°Å °æÇèÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í °ñÇÁ, ³¬½Ã, ¼Çΰú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¾ãÀº Àå°©À¸·Î ÃÖÀûÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À. ¿©Çà, µî»ê ¹× ·¹Àú È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Ãæ°Ý Èí¼ö Á¦°ø.