|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- À¯Çü: º§Æ®
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Biceps Bands Belts
- Product name:: blood flow restriction training bands
- Color:: blue/red
- Dimensions:: length 60CM, width 2in
- Weight:: about 160g
- Quantity:: 1 pair
- Lists:: 1 pair of Blood Flow Restriction Bands(2pcs)
¿É¼ÇÁ¤º¸[(10)»¡°£][(173)ÆĶõ]Ç÷·ù Á¦ÇÑ ¹êµå, Æ®·¹ÀÌ´× ÇÇÆ®´Ï½º üÀ°°ü ¹êµå, ÆÈ ¾î±ú Ç÷·ù Á¦ÇÑ, 1 ½Ö Ư¡: * 1. ¸Å¿ì ³ÐÀº ¹êµå: ¹êµå´Â µÎ²®°í ³Êºñ´Â 2 ÀÎÄ¡, ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷·ù Á¦ÇÑ ¹êµå´Â ±ÙÀ° ¼¶À¯ÀÇ »çÀü ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ° ¼¶À¯¸¦ ´ÊÃß°í ¿îµ¿ ºÎÇÏ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±ÙÀ° ¼¶À¯°¡ »¡¸® ¹ÝÀÀÇÏ¿© ÈÆ·Ã ºÎÇϸ¦ ¿îµ¿ÇÏ¿© ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» ºü¸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * 2. ±ÙÀ° ¼ºÀå¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÀÚ Áõ°¡: ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é BFR ÈÆ·ÃÀº ±ÙÀ° ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º, NOS-1 ¹ßÇö ¹× MTOR ½ÅÈ£¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * 3. Áß·®À» µé¾î ¿Ã¸®Áö ¾Ê°í ´õ ºü¸¥ ±ÙÀ°°ú ¶Ù¾î³ Åæ: Æó»ö ÈÆ·Ã ¹êµå´Â ¸Å¿ì ³·Àº ºÎÇÏ¿¡¼ ºñ´ë (º¸Åë 1RM ÀÇ 10-30%) ¸¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ´Þ¼ºµÇ´Â °á°ú¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯»çÇÑ ´Þ¼º 80% 1RMs. ½ÇÁ¦·Î, ÇãÇ÷¼º ¹êµå´Â üÁßÀ» ÁÙÀÌÁö ¾Ê°í ¸¶¸¥ ±ÙÀ°°ú ³î¶ó¿î ÅæÀ» ºü¸£°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. * 4. ¸Å¿ì °ÇÏ°í ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÑ BFR ¹êµå: ¿ì¸®ÀÇ ¹êµå´Â ¹°í Ç®±â ½±°í ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù. °¢ BFR ¹êµåÀÇ ÁÖ¹®¿¡´Â 2 °³ÀÇ Æó»ö tourniquets°¡ ÇÔ²² Á¦°øµÇ¾î ¾çÆÈÀ̳ª ¾çÆÈÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏµç ±×µéÀ» bicep ½ºÆ®·¦ ¶Ç´Â Çã¹÷Áö ½ºÆ®·¦, ±×µéÀº Ȧµå ¸ð¾ç°ú elasticit * 5. ½¬¿î.
»ç¾ç: »óÇ°¸í: ÇÇÆ®´Ï½º Ç÷·ù Á¦ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå, ÆÈ Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå »ö»ó: ºí·ç/·¹µå Å©±â: ±æÀÌ 60CM, ³Êºñ 2in ¹«°Ô: ¾à 160g ¼ö·®: 1 ½Ö ¸ñ·Ï: Ç÷·ù Á¦ÇÑ ¹êµå 1 ½Ö (2 °³) ³ëÆ®: 1. Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀº ¸ð´ÏÅÍÀÇ ¹à±â ¹× ¹à±â¿Í °°Àº ¿©·¯ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ À¥ »çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃµÈ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ¾à°£ÀÇ ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
|
|
|
|
|