µµ·Î¸¦ ¿©ÇàÇÏ°í È£ÅÚ¿¡ üÀ°°üÀÌ Á¦°øµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì È£ÅÚ °´½Ç¿¡¼ ü¾î ½ºÄõÆ®¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£¿¡ Âѱâ°Å³ª È¥ÀÚ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °æ¿ì ¹æ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ½ÇÇà °¡´ÉÇÑ ¿É¼ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀÇÀÚ¿¡ ¾É´Â °Íº¸´Ù ÀÇÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ´õ ¸¹Àº ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ Âɱ׸®°í ¾É°Å³ª º®¿¡ ±â´ë¾î Âɱ׸®°í ¾É´Â ÀÚ¼¼¿Í °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ ¸ð¹æÇÏ¿© ´Ù¸®¿Í ¸¸µÎ¸¦ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º®¿¡ ±â´ë¾î »ó»óÀÇ "ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ" ÀÚ¼¼¸¦ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁöº¸½Ê½Ã¿À. ±×°Ç ³×°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¾î·Á¿ö.
ÀÇÀÚ ½ºÄõÆ®¸¦ÇÏ´Â ¹æ¹ý?
1. ¹ßÀ» ¾ûµ¢ÀÌ ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ÀÇÀÚ ¾Õ¿¡ ¼½Ê½Ã¿À. ¹«¸À» ¹ß À§·Î À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
2. ½ÇÁ¦·Î ¾ÉÁö ¾Ê°í õõÈ÷ ¸¸µÎ¸¦ ÀÇÀÚÂÊÀ¸·Î ³»¸³´Ï´Ù. µîÀ» ÁöÅÊÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¹ºÎ¸¦ Á¶À̽ʽÿÀ.
3. ¹«¸À» ¹ß¸ñ À§·Î À¯ÁöÇÏ°í Àüü µ¿ÀÛ ¹üÀ§ µ¿¾È ¹ß µÚ²ÞÄ¡¿¡ üÁßÀ» µÎ½Ê½Ã¿À. ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð¸é ±ÕÇüÀ» Àâ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¸öÀ» ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ì°í ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. Ãʺ¸ÀÚ´Â 8 ~ 10 ȸ 1 ¼¼Æ®¸¦ ½Ãµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ Á¶°ÇÀÌÀÖ´Â ¿îµ¿°¡´Â 10 ¿¡¼ 12 ¹Ýº¹À¸·Î 3 ¼¼Æ®¸¦ ½Ãµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
±× Àåºñ´Â Æ°Æ°ÇÑ °Ã¶ ¶§¹®¿¡ ¾î¶² ¿ëµµ·Îµµ °ßµô ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú´Ù.
°ß°íÇÑ ±¸Á¶·Î ½ºÄõÆ® ¸Ó½ÅÀº ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇϱ⿡ ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¹«½ÇÀ̳ª Áý¿¡¼ ¿îµ¿Çϱ⿡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸ñÀû ¿îµ¿±â±¸·Î¼ º¹ºÎ¿¡ ÀûÀýÇÑ ½Åü ¿îµ¿À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ±íÀº °èÁý¾Ö ½ºÄõÆ®, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â ¹× ÆÈ ±ÁÇô Æì±â¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ÇÙ½É ÈÆ·Ã ±â´ÉÀ» °áÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ´Ù¸®.
´ëÅð»ç µÎ±Ù°ú µÐºÎ ±ÙÀ°À» È¿°úÀûÀ¸·Î Ç¥ÀûÀ¸·Î »ï°í ¹«¸°ú ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀ» °È½Ãŵ´Ï´Ù.
´Ù±â´É ¿îµ¿±â±¸·Î º¹ºÎ, ¾ûµ¢ÀÌ ¹× ´Ù¸®¿¡ ÀûÀýÇÑ ½Åü ¿îµ¿À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ±íÀº °èÁý¾Ö ½ºÄõÆ®, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â ¹× ÆÈ ±ÁÇô Æì±â¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ÇÙ½É ÈÆ·Ã ±â´ÉÀ» °áÇÕÇÕ´Ï´Ù.
Åæ ½ºÄõÆ® ¿îµ¿
Ç㸮 & ¾ûµ¢ÀÌ ¿îµ¿
ÆÈ ±ÁÇô Æì±â ¿îµ¿
HD µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸é, ½ºÆ÷Ã÷ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇÇÆ®´Ï½º°¡ ´õ °úÇÐÀûÀ̸ç CAL, ½Ã°£, Ä«¿îÆ®, ½ºÄµ, REPS/MIN Ç¥½Ã °¡´É
Ÿ¿øÇü ·Ñ·¯´Â Æí¾ÈÇÏ°í ºÎµå·¯¿î 360 µµ ȸÀü ÇÒ ¼öÀÖ¾î ½Åü¸¦ ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ Å©°Ô º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ º£À̽º¿Í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Dz Ç÷¹ÀÌÆ®°¡ ÀåÂøµÇ¾î ¾ÈÁ¤¼º°ú ¾ÈÀü¼ºÀ» °ÈÇÕ´Ï´Ù.