1. °íÇ°Áú ³ªÀÏ·Ð ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù.
2. Âø¿ëÀ»À§ÇÑ Äü ¸±¸®½º ¹öŬ°ú ÁöÆÛ.
3. ³ªÀÏ·Ð ¸Þ½¬ õ Á¦Á¶·Î Àüü Á¶°¢
4. °¢ ÆÄÀÏ ÁÖÀ§ÀÇ ¾È°¨
5. ¼û°ÜÁø µÚ ¼ÕÀâÀÌ
6. Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¾î±ú¿Í Ç㸮 ³Êºñ°¡ Á¼¾Æ ´Ù¸¥ »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
7. MOLLE Á¶³¢ Ç¥¸é ºÎÂø ¼½ºÆæ¼Ç ½Ã½ºÅÛ
8. ¾Õ¸é°ú µÞ¸éÀÇ ·çÇÁ
Âü°í:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ÃÔ¿µ Á¶¸í°ú ¸ð´ÏÅÍ µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñ »ö»ó¿¡ ¾à°£ÀÇ ¼öÂ÷°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼î ¹ß¾ð
°áÁ¦ Á¤º¸
1) ¾Ë¸®ÆäÀÌ, ¿þ½ºÆ® À¯´Ï¾ð, TT¸¦¹Þ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ëÄ«µå´Â ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ 󸮾÷ü ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¡£
2) ÁÖ¹® ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3) °æ¸Å Á¾·á ÈÄ Áï½Ã °áÁ¦ ÇÒ ¼ö¾ø´Â °æ¿ì ¸î ºÐ µ¿¾È ±â´Ù·È´Ù°¡ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦¸¦ ´Ù½Ã ½ÃµµÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û Á¤º¸
1) ÀϺΠ¿Üµý Áö¿ªÀ» Á¦¿ÜÇÑ Àü ¼¼°è·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2) °áÁ¦°¡ Á¢¼öµÇ¸é ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¸ðµç ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ÃßÀû ¹øÈ£°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3) ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿¬¸» ¿¬½Ã (Å©¸®½º¸¶½º, Áß±¹ ¼³³¯ µî) ÀÇ ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ Æò¼Òº¸´Ù ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿¬À¸·Î 5-10 ÀÏÀ» Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
4) ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ Àüü À̸§À¸·Î ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.·¯½Ã¾Æ¿Í ¿ìÅ©¶óÀ̳ªÀÇ ±¸¸ÅÀÚ´Â ¼º¸íÀ» ³²°Ü µÎ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù!¶Ç´Â, ¿ì¸®´Â Àû½Ã¿¡ ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» ¼±Àû ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù! »çÀü¿¡ ÇùÁ¶ ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
5) µÎ °³ ÀÌ»óÀÇ ÁÖ¹®À»ÇÏ°í ¹è¼Û ÁÖ¼Ò°¡ µ¿ÀÏÇÏ¸é ´ÜÀÏ ÆÐÅ°Áö·Î ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù!´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ´ëÇÑ ¿ä±¸ »çÇ×ÀÌ ¾ø´Ù¸é! ´ç½ÅÀÇ ÀÌÇظ¦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù!
±¹°¡
|
¹è¼Û ½Ã°£
|
Âü°í
|
¹Ì±¹
|
7-14 ÀÏ ±Ù¹«ÀÏ
|
¡Ã 20 ÀÏ, Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
È£ÁÖ, ij³ª´Ù, ¿µ±¹
|
15-25 ÀÏ, ¶§·Î´Â 30 ÀÏ
|
¡Ã 30 ÀÏ, Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
ÇÁ¶û½º
|
15-28 ÀÏ, ¶§·Î´Â 30-35 ÀÏ
|
¡Ã 35 ÀÏ, Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
·¯½Ã¾Æ, ºê¶óÁú, ½ºÆäÀÎ
|
20-40 ÀÏ, ¶§·Î´Â 40-45 ÀÏ
|
¡Ã 45 ÀÏ, Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
´Ù¸¥ ³ª¶ó
|
ÀϹÝÀûÀ¸·Î µµ´ÞÇÏ´Â 25-30 ÀÏ
|
¡Ã 30 ÀÏ, Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
°í°´ ¼ºñ½º ±Ù¹« ½Ã°£ (º£ÀÌ¡ GMT + 8 ½Ã°£´ë)
|
¿ù¿äÀÏ-±Ý¿äÀÏ
|
Åä¿äÀÏ
|
ÀÏ¿äÀÏ
|
8.00am-6.00pm
|
½¬´Â ³¯
|
8.00am-6.00pm
|
Âü°í:
-
¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϸé ÄÉÀ̽º¸¦ ¿°Å ³ª Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ pls°¡ ¸ÕÀú ¿¬¶ôÇÏ°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
-
¾÷¹« ½Ã°£ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ´ç½Å ¸Þ½ÃÁö ´äÀåÇÏ°í ¹®Á¦ ÇØ°áÇÏ°Ú½À´Ï´Ù, Åä¿äÀÏ ´äÀå ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù, ¾çÇØÇØ, °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
-
Ç×»ó ÃßÀû ¹øÈ£¿Í ÇÔ²² µî·Ï ¿ìÆíÀ¸·Î ¸ðµç ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
-
|
|
|
|
|
|
* ÀÌ ¾ç½ÄÀº ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ±¹°¡´Â ÀÌ¿ô ±¹°¡ÀÇ ¿î¼Û ½Ã°£À» ÂüÁ¶ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ!
Çǵå¹é .................................................. Á¤º¸
1) ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ¸î ÃÊ µ¿¾È ÈǸ¢ÇÑ Çǵå¹é (º° 5 °³) À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2) ¿ì¸®´Â Ç×»ó ÃÖ°íÀÇ »óÇ°°ú ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ ÃÖÀú °¡°ÝÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3) 3 º° ¶Ç´Â 1-2 º° Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÇູÇÑ ¼îÇÎ ºÐÀ§±â¸¦ ³²±â±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¿ì¸®¿¡ ´ëÇØ ..............................................................