>> ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ:
1. »óÇ° ¼ö·É ÈÄ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ÀÇظ¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Êµµ·Ï Ç׸ñÀÇ Å©±â°¡ ±¸¸Å¿¡ ÀûÇÕÇÑ Áö ¿©ºÎ¸¦ ÀÌÇØÇϽʽÿÀ.
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁø¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ¹Ý¿µµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ °Í°ú µ¿ÀÏÇÏÁö¸¸ ¸ðµ¨°ú ´Ù¸¥ ½Åü¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ ¼º´ÉÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
»ï. ´ç½ÅÀÇ ¼¼ºÎ »çÇ× Å©±â¸¦ ºñ±³ÇϽʽÿÀ, 1-3cm ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, °¨»çÇÕ´Ï´Ù (¸ðµç ÃøÁ¤ n cm ¹× 1cm = 0.39 ÀÎÄ¡)
>> ÁöºÒ ¹æ¹ý
1. °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº Á÷Á¢ ¿Â¶óÀÎ ÁöºÒÀ̸ç ÀÚ½ÅÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ÁöºÒ Á¶°ÇÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ Àü¿¡ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.
2. Àüü °áÁ¦´Â ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹®ÀÌ À߸øµÇ°Å³ª ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ Ãë¼ÒµË´Ï´Ù.
3. ¿Ï·á ¸ðµç ¼¼ºÎ Á¤º¸¸¦ ´ã´çÀÚ, ÁÖ¼Ò, ¿ìÆí ¹øÈ£ ¹× ÀüÈ ¹øÈ£¸¦ ÀÛ¼º ´ç½ÅÀÇ ±¸¸ÅÀÚ \\\ Á¤º¸.
>> ¼±¹Ú
1. ¿ì¸®´Â Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀ¸·Î ¹«·á ¹è¼Û, 35-60 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡ µµ´ÞÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â Àüü ÁöºÒÀÌ È®ÀÎ µÈ ÈÄ 7 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» º¸³»µå¸³´Ï´Ù. °áÁ¦°¡ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Á¾·áµË´Ï´Ù.
>> ¹ÝÇ° ¹× º¸Áõ
1. ¸ðµç »óÇ°Àº ¼±Àû Àü¿¡ °Ë»çµÇ¹Ç·Î ±¸¸Å°¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é 1 ÁÖÀÏ ³»¿¡ Ç׸ñÀ» ±³È¯ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±¸¸Å Á¢¼ö ÈÄ 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹è¼Û ¹× Ãë±Þ ¿ä±ÝÀº ȯºÒµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç °í°´Àº ¹ÝÇ° ¹× Àç¹è¼Û ¸ðµç ¿ä±Ý¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»Á®¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3. ¸ðµç ¹Ýȯ Ç׸ñÀº ¿ø·¡ Á¶°Ç Æ÷ÇÔÇÏ¿© »óÀÚ ¹× ¾×¼¼¼¸®. ¼Õ»óµÇ°Å³ª ±ÜÈû µî°ú °°Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¸µç °áÇÔÀº º¸ÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. ¸ðµç Ç׸ñ¿¡ ´ëÇؼ´Â ´Ù½Ã º¸³¾ ¶§ EMS ¶Ç´Â Áö¿ª ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³»ÁֽʽÿÀ.
>> Çǵå¹é
1. ±¸¸ÅÀÚ Á¶±â È®ÀÎÀº Ç°¸ñÀ» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ ³ô°Ô Æò°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ¿ì¸® ºñÁî´Ï½ºÀÇ °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ç»ç Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é Áø½ÉÀ¸·Î ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. 1 ºÐ¸¸ ¼Ò¿äµÇÁö¸¸ÀÌ 1 ºÐÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ ºÐÀï ¶Ç´Â ³²±âÁö ºÎÁ¤ Á߸³ ÀÇ°ßÀ». ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ç½Å°ú ÇÔ²² ÀÏÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!