ÇÇÆ®´Ï½º ¹Ùº§ ½ºÄõÆ® ÆÐµå ½ºÄõÆ® ¹Ù ¿ªµµ Áö¿ø ¸ñ ¾î±ú º¸È£ Àåºñ, ½ºÄõÆ® ¾ûµ¢ÀÌ ±Û·çÆ® ´Ù¸®
±Û ¸Ó¸® ±âÈ£:
1, ¡¼ºÒÆí ÇÔÀ» ÇÇÇÏ¡½: ¹Ùº§ Æеå´Â ¸ñ, ¾î±ú, ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ Ãß°¡ÀûÀÌ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÕ´Ï´Ù. ¹Ùº§ ½ºÄõÆ® Æеå´Â ºÒÆí ÇÔÀ» ÇÇÇÏ°í ºÎ»óÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
2, ¡¼µÎ °³ÀÇ Çϳ׽º¡½: ¹Ùº§ Æе忡´Â ½ºÄõÆ® Æе尡 Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤µÇ¾î ½±°Ô Ç®¸®°Å³ª ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3, ¡¼ÀͽºÆ®¸² Äí¼Ç¡½: ½ºÄõÆ® ÆеåÀÇ °í¹Ðµµ µÎ²¨¿î ÆûÀº ½ºÄõÆ®, ÇÇÆ®´Ï½º, ¿ªµµ µ¿¾È Äí¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì µÎ²¨¿î ¹Ì²ô·³ ¹æÁö °í¹« ÆûÀº Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÕ´Ï´Ù.
4, ¡¼ÀûÀýÇÑ Å©±â¡½: ¹Ùº§ ½ºÄõÆ® ÆеåÀÇ Å©±â´Â ¾à 44x10 cm / 17.32x3.93 ÀÎÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ÈÞ´ë °¡´ÉÇÏ°í °¡º¿î µðÀÚÀÎÀº ´ëºÎºÐÀÇ Ã¼À°°ü °¡¹æ¿¡ ¹Ùº§ Æе带 º¸°üÇÏ´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5, ¡¼´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ¡½: ¹Ùº§ Æеå´Â üÀ°°üÀÇ ¿ªµµ, ½ºÄõÆ®, Æó, ¾ûµ¢ÀÌ Ã߷¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¹Ùº§ Æеå´Â ¸ðµç ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡, ÇÑ°è ¹Ð±â, ¸¶¸¥ ±ÙÀ° ±¸Ãà¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¼³¸í:
¹Ùº§ Æеå´Â ¸ðµç ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡, ÇѰ踦 ¹Ð°í, ¸¶¸¥ ±ÙÀ°À» ¸¸µé°í, ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
1. ¹Ùº§ Æеå´Â ¸ñ, ¾î±ú, ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ¸Å¿ì ºÒÇÊ¿äÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹Ùº§ Æе忡´Â ½ºÄõÆ® Æе带 Á¦ÀÚ¸®¿¡ À¯ÁöÇÏ¿© ½±°Ô Ç®¸®°Å³ª ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï µÎ °³ÀÇ Çϳ׽º°¡ ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù.
3. °í¹Ðµµ µÎ²¨¿î °ÅÇ° ½ºÄõÆ® Æеå Á¦°øÇÕ´Ï´Ù Äí¼Ç µ¿¾È squats, ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ¿ªµµ.
»ç¾ç:
Å©±â: ¾à 44*10cm/17.3 * 3.9in
ÆÐÅ·¸®½ºÆ®:
¹Ùº§ Æеå * 1
¾î±ú ²ö * 2
Âü°í:
Á¶¸í È¿°ú ¹× ÃÔ¿µ °¢µµ·Î ÀÎÇØ Á¦Ç°¿¡ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ °øÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.