ž¶óÀÎ ÅÂŬ ¹Ù´Ù ³¬½Ã Æ®·Ñ¸µ ¸·´ë 5`6 "30 50 80 130lbs Å« °ÔÀÓ ¸·´ë ³ªÀÏ·Ð ¾ûµ¢ÀÌ 5 + 1 ·Ñ·¯ °¡À̵å ÂüÄ¡ ³¬½Ã Æ®·Ñ¸µ ¸·´ë
FX ½Ã¸®Áî 5.6 ÇÇÆ®
³ªÀÏ·Ð ¾ûµ¢ÀÌ º¸Æ® ³¬½Ã Æ®·Ñ¸µ·Îµå
30-50 ÆÄ¿îµå
50-80 ÆÄ¿îµå
80-130 ÆÄ¿îµå
5`6 "±úÁöÁö ¾Ê´Â ÆÄ¿ö ÆÁ, 5 + 1ER ·Ñ·¯ °¡À̵å, ³ªÀÏ·Ð ¹öÆ® ¹× ¿¡¹Ù Æ÷¾î ±×¸³, Çìºñ µàƼ ¸ÞÅ» ¸± ½ÃÆ®
ºê·£µå ½ºÅ丮:
Topline ÅÂŬÀº ¾ß¿Ü Á¦Ç°À» Àü¹®À¸·ÎÇÏ´Â ¼öÀÔ ºê·£µåÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº 20 ³â µ¿¾È ³¬½Ã Àåºñ ºÐ¾ß¿¡¼ ¿î¿µµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ¾ß¿Ü ³¬½Ã Àåºñ Á¦Ç°¿¡´Â ÁÖ·Î ³¬½Ë´ë, ³¬½Ã ¸±, ³¬½Ã ¹Ì³¢, ³¬½ËÁÙ, ³¬½Ã ¼ö·¹, ³¬½Ã µµ±¸ ¹× ¸¹Àº ÀÏ·ÃÀÇ Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ¼ö³â°£ÀÇ »ç¾÷ °³¹ß ¹× ±¹³» Á¦Á¶¾÷ü¿ÍÀÇ Àå±âÀûÀÎ Çù·ÂÀ» ÅëÇØ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼³°è ¹× °³¹ß, Á¶´Þ °ü¸®, »ý»ê ¹× °¡°ø ±â´É, À¯·´, ºÏ¹Ì, È£ÁÖ ¹× µ¿³²¾Æ½Ã¾ÆÀÇ µµ¸Å»ó ¹× ºê·£µå üÀΰú Àå±âÀûÀ¸·Î ÁÁÀº ¹«¿ª °ü°è¸¦ ¼ö¸³ÇÏ°í À¯ÁöÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.
¹Ì²ô·³ ¹æÁö ÇÚµé
´Ù¸¥ Àç·áÀÇ µÎ °¡Áö: EVA ÇÚµé Æû ¹× °í¹« ¼öÃà Æ©ºê ÇÚµéÀÌ Æ®·Ñ¸µ¿¡ ´õ ÀûÇÕÇÏ°í Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù!
Çìºñ µàƼ ºôµå
Å« ¹°°í±â¸¦ Âѱ⠶§¹®¿¡ ³¬½Ë´ë´Â ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡, ¹Ì³¢¸¦ ²ø°Å³ª ¹°À» ÅëÇØ À¯È¤ÇÏ´Â ÇൿÀº ¸·´ë¿¡ Ãß°¡ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ÁÁÀº ºôµå Ç°ÁúÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
»ó´Ü ¸¶¿îÆ® ¸±
Æ®·Ñ¸µ·Îµå »ó´Ü¿¡ ¸±À» ÀåÂøÇÏ¸é ¶óÀÎÀ» ½±°Ô Á¦¾î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ž ¸µ µðÀÚÀÎÀÇ Å¾ ¶óÀÎ Æ®·Ñ¸µ·Îµå, ºÎµå·¯¿î ¶óÀÎ ¾Æ¿ô.
¼¶¼¼ÇÑ Å©·Î½º Å×ÀÏ
°¡°ø µÈ ¸ðµç ±Ý¼Ó ÈÙ ½ÃÆ®´Â Å« °ÔÀÓÀ» À§ÇØ ¸±À» Á¦ÀÚ¸®¿¡ À¯ÁöÇÏ°í Àç·á°¡ ºÎ½ÄµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í »õ·Î¿î ³¬½Ë´ë¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀÌ°í ÈǸ¢ÇÑ Ç°ÁúÀ» °Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
·Îµå °¡À̵å
³¬½Ã ¸±ÀÇ Çìºñ µàƼ °¡À̵å Ç®¸®´Â º£¾î¸µ ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ·Ñ·¯ °¡À̵带 »ç¿ëÇÏ¸é ¶óÀÎÀ» ¸·´ë¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½ÇÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ç¥ÁØ ´«¸¸Å ¶óÀο¡ ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ·Ñ·¯ °¡À̵å´Â ¿À·§µ¿¾È ½Î¿ì´Â Å« ¹°°í±â¿¡ Àß ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.