¸Å¿ì ³»±¸¼º-¿ì¸®´Â °·ÂÇÑ Á¦Ç°À» µðÀÚÀÎÇÕ´Ï´Ù. µö º§Æ®´Â üÀ°°ü¿¡¼ Ä¡´Â °ÍÀ» °ßµô ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ À¯¿¬ÇÑ ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. ½ºÆ¼ÄªÀÇ Ç°Áú°ú ½ºÆ¿ üÀÎÀÇ °µµ¿Í Æ°Æ°ÇÑ Ä«¶óºñ³Ê¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â´É-¹«°Ô¸¦ Ãß°¡ÇÏ¿© Ç®¾÷°ú µöÀ» °ÈÇÏ¿© ¸Å²ô·¯¿î ±ÙÀ° ¾÷ÀÇ ÁøÇà »óȲÀ» ÈƷýÃŵ´Ï´Ù. º¹±Ù°ú Ç㸮 ±ÙÀ°ÀÇ »ç¿ëÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µî ¹× »óü Áö¿øÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÏ°í Á¶Àý °¡´É-ÀÌ º§Æ®ÀÇ À±°û µðÀÚÀÎÀº µî ¹× »óü ÁöÁö´ë¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ½É°¢ÇÑ ÈÆ·Ã Áß¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸Â½À´Ï´Ù. ¹«°Ô Á¦ÇÑ 150kg Æ÷ÇÔ. üÀÎÀº ³¢Áö ¾Êµµ·Ï º§Æ® À§¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ºÎÂøµË´Ï´Ù.
Ç®¾÷ º§Æ®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© µö ¹× Ç®¾÷À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô °³¼±ÇÏ¿© ±Ù·ÂÀ» ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÃÖÀûÀÇ ±ÙÀ° ¿Ü°üÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¿ªµµ µö º§Æ®´Â ¿îµ¿ Áß Àû¿ëÇϰųª Á¦°ÅÇϱ⠽±°í À±°û ±¸Á¶·Î ½É°¢ÇÑ ÈÆ·Ã Áß ÃÖ°íÀÇ Âø¿ë°¨°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¼Ö·ç¼ÇÀ»À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ µö ¹× Ç®¾÷ º§Æ®.
ÃÖ»óÀÇ µö ¹× Ç®¾÷ º§Æ®-¸ðµç ¿îµ¿ ¼±¼ö¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ¸ç, ƯÈ÷ Á¢ÃË ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¼öÇàÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÆÄ¿ö ¸®ÇÁÆÃ, XFIT, WOD ¹× º¸µð ºôµù, mma¿ë ÃÖ°íÀÇ ÅÎ ¾÷ º§Æ®.
¿ì¸®ÀÇ ±Ý¼Ó üÀÎÀº ´õ Å« ÆÇÀ» ´ãÀ» ¼öÀÖÀ»¸¸Å ±æ°í ¿©ÀüÈ÷ ¸Ö¾îÁý´Ï´Ù. ±Ý¼Ó üÀÎ ¹× ¾ÈÀü Ŭ¸³ ÈÄÅ©´Â ¿þÀÌÆ®°¡ ÀåÂø µÉ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ º¸¾ÈÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ½º³ÀÀ̳ª ÆļյÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°¡Áß µö, Áß±¹, Ç®¾÷ µî¿¡ ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ¸ç ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ º§Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
±×°ÍÀÇ ¸Å²ô·¯¿î µðÀÚÀÎÀº dip º§Æ® ÄÁÅõ¾î ¸ö¿¡ µ¿¾È È®´ë ´Ù½Ã Á¦°ø Áö¿ø. µö º§Æ®´Â ÀÌ¿Í °°ÀÌ µðÀÚÀÎµÇ¾î ¹«°Ô¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦¾î ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ë Áß¿¡´Â ºÒÆí ÇÔÀ̳ª ¹«°Ô°¡ Èçµé¸± °¡´É¼ºÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö»ó: ºí·¢
ÀçÁú: Æú¸®¿¡½ºÅÍ
Å©±â: ±æÀÌ: 15cm
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë:
¿ªµµ ½½¸µ 2 °³
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¹° ¸¸, ´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Âü°í: Á¶¸í ÃÔ¿µ ¹× ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁøÀÇ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ½Ç¹°°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.